Adet D�ng�s� Hakk?nda Bilgiler
Adet d�ng�s�, do?urganl?k �a??ndaki kad?nlar?n �reme organlar?nda her ay meydana gelen do?al bir de?i?imdir. Bu d�ng� ortalama 28 g�n s�rer ve d�rt a?amadan olu?ur:
1. Folik�ler Faz: Bu a?ama, adetin ilk g�n�nden yumurtlamaya kadar s�rer. Bu a?amada, �strojen hormonu seviyesi y�kselir ve bu da yumurtal?klarda bir folik�l�n (yumurta kesesi) olgunla?mas?n? sa?lar.
2. Yumurtlama: Olgunla?an folik�l y?rt?l?r ve yumurta h�cresi serbest kal?r. Bu olay genellikle adetin 14. g�n�nde ger�ekle?ir.
QuickTip: Pause after each section to reflect.
3. Luteal Faz: Yumurta h�cresi d�llenmezse, progesteron hormonu seviyesi y�kselir ve rahim i�i zar? (endometrium) kal?nla??r. Bu, d�llenmi? bir embriyonun implantasyonu i�in gereklidir.
4. Adet: Yumurta h�cresi d�llenmezse, endometrium d�k�l�r ve vajinadan kanama ?eklinde d??ar? at?l?r. Bu a?ama adetin 1. g�n�d�r ve d�ng� tekrar ba?lar.
Reminder: Reading twice often makes things clearer.
 |
| Adet Nasil Kesilir |
Adet D�ng�s�n� Etkileyen Fakt�rler:
QuickTip: Revisit posts more than once.
- Stres: Stres, adet d�ng�s�n� k?salt?p uzatabilir veya kanaman?n miktar?n? etkileyebilir.
- Egzersiz: D�zenli egzersiz yapmak adet d�ng�s�n� d�zenlemeye yard?mc? olabilir.
- Beslenme: Sa?l?kl? ve dengeli beslenmek adet d�ng�s�n� d�zenlemeye yard?mc? olabilir.
- Uyku: Yeterince uyumak adet d�ng�s�n� d�zenlemeye yard?mc? olabilir.
- Baz? t?bbi durumlar: Polikistik over sendromu (PCOS), tiroid hastal?klar? ve endometriozis gibi baz? t?bbi durumlar adet d�ng�s�n� etkileyebilir.
 |
Adet D�ng�s�yle ?lgili Sorunlar:
Tip: Summarize the post in one sentence.
- A??r adet kanamas?: Adet kanamas? 7 g�nden uzun s�rerse veya �ok fazla kanama olursa doktora g�r�nmek �nemlidir.
- D�zensiz adet kanamas?: Adet d�ng�s� 21 g�nden k?sa veya 35 g�nden uzun s�rerse doktora g�r�nmek �nemlidir.
- A?r?l? adet: Adet sanc?lar? g�nl�k aktiviteleri etkileyecek kadar ?iddetliyse doktora g�r�nmek �nemlidir.
Adet D�ng�s� Hakk?nda Do?ru Bilgiler:
- Adet "kirli" veya "utan� verici" bir ?ey de?ildir. Adet, do?urganl?k �a??ndaki kad?nlar?n �reme organlar?nda her ay meydana gelen do?al bir de?i?imdir.
- Adetliyken du? almak, spor yapmak veya cinsel ili?kiye girmek g�venlidir.
- Adetliyken ped veya tampon kullanmak zorunda de?ilsiniz. Adet kaplar? veya menstrual disk gibi alternatif �r�nler de kullan?labilir.
Adet D�ng�s�yle ?lgili Kaynaklar:
- T�rk Jinekoloji ve Obstetrik Derne?i: [[ge�ersiz URL kald?r?ld?]]([ge�ersiz URL kald?r?ld?])
- Adet ve Sa?l?k Platformu: [[ge�ersiz URL kald?r?ld?]]([ge�ersiz URL kald?r?ld?])
Unutmay?n: Adet d�ng�s� her kad?n i�in farkl?d?r. Kendi d�ng�n�z� tan?mak ve herhangi bir sorunla kar??la??rsan?z doktora g�r�nmek �nemlidir.
 |
