People are currently reading this guide.
A??z Sa?l???n?z? G��lendirmek i�in Gargara: Faydalar?, Kullan?m? ve Do?al Alternatifler
A??z gargaras? y�zy?llard?r a??z hijyenini ve genel sa?l??? korumak i�in kullan?lan bir y�ntemdir. Di? f?r�alama ve di? ipi kullan?m?n?n yan?nda gargara yapmak, a??zdaki bakterileri yok etmeye, di? eti iltihab?n? �nlemeye ve nefesi tazelemeye yard?mc? olabilir.
 |
| Nasil Gargara Yapilir |
Gargaran?n Faydalar?:
Tip: A slow skim is better than a rushed read.
- Bakterileri Yok Eder: Gargaradaki antiseptik maddeler, a??zdaki zararl? bakterileri �ld�rerek di? ��r�mesi, di? eti iltihab? ve a??z kokusu gibi sorunlar? �nleyebilir.
- Di? Eti Sa?l???n? Korur: Gargara, di? eti iltihab?n?n (gingivit) ve periodontitis gibi daha ciddi di? eti hastal?klar?n?n �nlenmesine yard?mc? olabilir.
- Nefesi Tazeleme: Gargara, a??zdaki istenmeyen kokular? gidererek nefesinizin taze kalmas?na yard?mc? olur.
Gargara Nas?l Kullan?l?r:
Tip: Reread complex ideas to fully understand them.
- Do?ru gargaray? se�in: Alkoll� veya alkols�z, t?bbi veya kozmetik gargaralar mevcuttur. Di? hekiminize dan??arak sizin i�in en uygun gargaray? se�ebilirsiniz.
- Talimatlar? okuyun: Her gargaran?n farkl? bir kullan?m? olabilir. Kullanmadan �nce talimatlar? dikkatlice okuyun.
- Do?ru miktarda kullan?n: Genellikle bir kapak dolusu gargara yeterlidir.
- A??zda �alkalay?n: Gargaray? 30 saniye boyunca a??zda �alkalay?n ve t�k�r�n.
- Yutmay?n: Gargaray? yutmamaya dikkat edin.
Do?al Gargara Alternatifleri:
Tip: Reread key phrases to strengthen memory.
 |
- Tuzlu su: Bir bardak ?l?k suya bir �ay ka???? tuz ekleyerek gargara yapabilirsiniz.
- Elma sirkesi: Bir bardak ?l?k suya bir �orba ka???? elma sirkesi ekleyerek gargara yapabilirsiniz.
- Biberiye �ay?: Biberiye �ay? haz?rlay?p so?uttuktan sonra gargara yapabilirsiniz.
Gargara Kullan?rken Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Gargaray? 6 ya??ndan k���k �ocuklara kulland?rmay?n.
- Hamile veya emzirenler gargara kullanmadan �nce doktora dan??mal?d?r.
- Yutmaman?z gereken gargaray? yutarsan?z bol su i�in ve doktora dan???n.
- Herhangi bir alerjiniz veya sa?l?k sorununuz varsa gargara kullanmadan �nce doktora dan???n.
Gargara, a??z hijyeninizi ve genel sa?l???n?z? korumak i�in kullanabilece?iniz etkili bir y�ntemdir. Do?ru ?ekilde kullan?ld???nda gargara, di? ��r�mesi, di? eti iltihab? ve a??z kokusu gibi bir�ok sorunu �nlemeye yard?mc? olabilir.
QuickTip: Read again with fresh eyes.
Daha fazla bilgi i�in di? hekiminize dan??abilirsiniz.
 |
