 |
| Nasil Unuturum Buray |
Nas?l Unuturum Buray??
Unutmak: Ac? veren an?lar?, geride b?rakmak istedi?imiz mekanlar? ve hatta sevdi?imiz insanlar? bile unutmaya �al??mak... Hepimizin hayat?nda en az bir kez kar??la?t??? bir durumdur. Peki, nas?l unuturuz buray??
Ba?ka Hikayeler:
Unutman?n ilk ad?m?, yeni hikayeler yazmaya ba?lamakt?r. Buraya dair an?lar?n?z? taze tutan her ?eyden uzakla?mak, yeni insanlarla tan??mak, yeni deneyimler edinmek ve kendime yeni bir d�nya kurmak �nemlidir.
QuickTip: Copy useful snippets to a notes app.
Kendine Zaman Ay?r:
Unutmak i�in zamana ihtiyac?n?z var. Kendine zaman ay?rmak, duygular?n?z? i?lemek ve buradan kolayca kopabilmek i�in �nemlidir.
Duygular?n? Bask?lama:
QuickTip: Slowing down makes content clearer.
Unutmak i�in duygular?n?z? bast?rmaya �al??may?n. A?lamak, �fkelenmek, �z�lmek... Hepsini ya?ay?n ve i�inizden at?n.
Profesyonel Yard?m:
 |
Unutmak i�in her ?eyi denedi?inize halde hala buray? unutam?yorsan?z, profesyonel yard?m almaktan �ekinmeyin. Bir terapist, buray? unutman?z i�in size y�ntemler g�sterebilir ve bu s�re�te size destek olabilir.
Tip: Break long posts into short reading sessions.
Unutma:
Unutmak bir s�re�tir ve zaman alacakt?r. Sab?rl? olun ve kendinize kar?? iyi davran?n. Bir g�n buray? tamamen unutacaks?n?z ve yeni bir hayata ba?layacaks?n?z.
QuickTip: Pause when something feels important.
Unutmak ?�in Yap?labilecekler:
- Yeni bir hobi edinin.
- Spor yapmaya ba?lay?n.
- Seyahatlere �?k?n.
- Arkada?lar?n?zla ve ailenizle vakit ge�irin.
- Kendinizi geli?tirmeye odaklan?n.
- Pozitif d�?�nmeye �al???n.
Unutmamak Gerekenler:
- Unutmak zaman alacakt?r.
- Sab?rl? olun ve kendinize kar?? iyi davran?n.
- Unutmak i�in �abalamak, buray? daha �ok d�?�nmenize neden olabilir.
- Kendinizi buraya dair an?lar?n?z? d�?�nmekten al?koyamad???n?z zamanlarda dikkatinizi ba?ka bir ?eye y�nlendirmeye �al???n.
- Unutmak i�in illa her ?eyi geride b?rakmak zorunda de?ilsiniz. Baz? an?lar?n?z? g�zel bir ?ekilde saklayabilirsiniz.
Unutmak bir s�re�tir ve zaman alacakt?r. Sab?rl? olun, kendinize kar?? iyi davran?n ve yeni hikayeler yazmaya ba?lay?n. Bir g�n buray? tamamen unutacaks?n?z ve yeni bir hayata ba?layacaks?n?z.
 |
