People are currently reading this guide.
Regl A?r?s?: Neden Olur ve Nas?l Ge�er?
Regl a?r?s?, bir�ok kad?n?n her ay ya?ad??? bir sorundur. Dismenore olarak da bilinen bu a?r?, kar?n b�lgesinde kramplar, kas?lmalar ve a?r? ?eklinde hissedilebilir. A?r? hafif ila ?iddetli aras?nda de?i?ebilir ve g�nl�k ya?am?n normal ak???n? bozabilir.
 |
| Regl Agrisi Nasil Gecer |
Regl a?r?s?n?n nedenleri:
QuickTip: Slowing down makes content clearer.
- Rahim kaslar?n?n kas?lmas?: Rahim, adet d�ng�s� boyunca kas?l?r ve bu kas?lmalar a?r?ya neden olabilir.
- Prostaglandinler: Prostaglandinler, adet d�ng�s� s?ras?nda rahim taraf?ndan �retilen hormonlard?r. Bu hormonlar rahim kaslar?n?n kas?lmas?na neden olur ve bu da a?r?ya yol a�abilir.
- Endometriozis: Endometriozis, rahim i� dokusu benzeri bir dokunun rahim d???nda b�y�mesi ile karakterize bir hastal?kt?r. Endometriozis, adet a?r?s?n?n en �nemli nedenlerinden biridir.
- Miyomlar: Miyomlar, rahim kas dokusunda olu?an iyi huylu t�m�rlerdir. Miyomlar da adet a?r?s?na neden olabilir.
Regl a?r?s?n?n belirtileri:
Tip: Reflect on what you just read.
- Kar?n b�lgesinde kramplar, kas?lmalar ve a?r?
- S?rt a?r?s?
- Bacak a?r?s?
- Ba? a?r?s?
- Mide bulant?s? ve kusma
- Yorgunluk
- Sinirlilik
Regl a?r?s?n? hafifletmek i�in:
Tip: Patience makes reading smoother.
 |
- A?r? kesici ila�lar: Parasetamol veya ibuprofen gibi a?r? kesici ila�lar, regl a?r?s?n? hafifletmek i�in kullan?labilir.
- S?cak su torbas?: Kar?n b�lgesine s?cak su torbas? koymak, kaslar? gev?etmeye ve a?r?y? hafifletmeye yard?mc? olabilir.
- Masaj: Kar?n b�lgesine yap?lan nazik masaj, kaslar? gev?etmeye ve a?r?y? hafifletmeye yard?mc? olabilir.
- Egzersiz: D�zenli egzersiz yapmak, prostaglandinlerin seviyesini d�?�rmeye ve a?r?y? hafifletmeye yard?mc? olabilir.
- Sa?l?kl? beslenme: Sa?l?kl? ve dengeli beslenmek, regl a?r?s?n? hafifletmeye yard?mc? olabilir.
- Stres y�netimi: Stres, regl a?r?s?n? daha da k�t�le?tirebilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stres y�netimi teknikleri, a?r?y? hafifletmeye yard?mc? olabilir.
Regl a?r?s? ?iddetliyse veya g�nl�k ya?am?n normal ak???n? bozuyorsa doktora ba?vurmak �nemlidir. Doktor, a?r?n?n nedenini te?his edip uygun tedaviyi �nerebilir.
QuickTip: Return to sections that felt unclear.
Ek bilgiler:
- Regl a?r?s? genellikle ilk birka� g�nden sonra azal?r.
- Regl a?r?s?, do?umdan sonra hafifleyebilir.
- Do?um kontrol haplar? ve baz? di?er hormonal ila�lar regl a?r?s?n? hafifletmeye yard?mc? olabilir.
- Baz? alternatif tedaviler, akupunktur ve bitkisel ila�lar gibi regl a?r?s?n? hafifletmeye yard?mc? olabilir.
Regl a?r?s? do?al bir durumdur, ancak tedavi edilmezse g�nl�k ya?am?n normal ak???n? bozabilir. Yukar?daki bilgiler regl a?r?s?n? hafifletmek i�in kullan?labilir. ?iddetli regl a?r?s? ya??yorsan?z doktorunuza ba?vurman?z �nemlidir.
 |
