People are currently reading this guide.
Psikolojinizin Bozuk Oldu?unu G�steren ??aretler
Psikolojinizin bozuk oldu?unu g�steren bir�ok i?aret vard?r. Bu i?aretleri fark etmek ve yard?m almak i�in �nemlidir.
 |
| Psikolojin Bozuk Oldugunu Nasil Anlarsin |
Duygusal Belirtiler:
- S�rekli �z�nt�, mutsuzluk veya �fke hissetmek
- Umutsuzluk veya �aresizlik duygular?
- Kayg?, endi?e veya panik ataklar
- Duygusal tepkilerde a??r? art?? veya azalma
- Yo?un stres veya gerginlik hissetmek
- S�rekli su�luluk veya utan� hissetmek
- Kendine zarar verme veya intihar d�?�nceleri
QuickTip: Compare this post with what you already know.
Davran??sal Belirtiler:
- Uyku d�zeninde de?i?iklikler (uykusuzluk veya a??r? uyku)
- ??tah veya yeme al??kanl?klar?nda de?i?iklikler
- Sosyal ortamlardan �ekilme veya izole olma
- Zevk ald???n?z aktivitelere ilgiyi kaybetme
- Konsantrasyon zorlu?u veya haf?za problemleri
- Alkol veya uyu?turucu madde kullan?m?
- Riskli veya pervas?z davran??larda bulunma
Fiziksel Belirtiler:
QuickTip: Scan for summary-style sentences.
- A�?klanamayan a?r?lar veya s?z?lar
- Sindirim problemleri veya ba? a?r?lar?
- Yorgunluk veya enerji eksikli?i
- Libido kayb? veya cinsel i?lev bozukluklar?
E?er bu belirtilerden birka�?n? ya??yorsan?z, bir ruh sa?l??? uzman?na dan??man?z �nemlidir. Erken te?his ve tedavi, psikolojik problemlerin �stesinden gelmenize ve daha iyi bir ya?am kalitesine sahip olman?za yard?mc? olabilir.
Baz? �nemli Noktalar:
Tip: Pause whenever something stands out.
 |
- Psikolojik problemler her ya?tan insan? etkileyebilir.
- Psikolojik problemler "zay?fl?k" de?ildir.
- Psikolojik problemler tedavi edilebilir.
- Yard?m almak i�in utan?lacak bir ?ey yoktur.
Yard?m Almak ?�in:
- Bir psikolog veya psikiyatrist ile g�r�?ebilirsiniz.
- Bir aile hekimi veya dan??man ile g�r�?ebilirsiniz.
- Bir destek grubuna kat?labilirsiniz.
- Psikolojik dan??ma veya terapi alabilirsiniz.
Unutmay?n, yaln?z de?ilsiniz. Psikolojik problemler olduk�a yayg?nd?r ve bir�ok insan bu problemlerle ba?a �?kmay? ba?arm??t?r. Yard?m alarak siz de daha iyi bir ya?am kalitesine sahip olabilirsiniz.
QuickTip: Focus more on the ‘how’ than the ‘what’.
Ek Kaynaklar:
- T�rkiye Psikiyatri Derne?i: https://www.psikiyatri.org.tr/
- T�rk Psikologlar Derne?i: https://www.psikolog.org.tr/
- Ruh Sa?l??? Destek Hatt?: 187
Umar?m bu bilgiler size yard?mc? olur.
 |
